核心提示: 乙肝急性期或是慢性乙肝活动期，伴随有消化道症状如厌油、恶心、呕吐、腹胀时，不宜喝牛奶，因为牛奶容易加重上述症状。建议在消化道症状改善，身体处于恢复期时饮用牛奶。

在中国人的膳食中，喝牛奶是非常正常的，但专家指出，最近这一段时间，关于牛奶健康性的争论越来越多，一听到说喝牛奶，很多人都犹如惊弓之鸟，这里要提醒的是，对于乙肝患者来说，喝牛奶有更加多的禁忌，患者要小心。

喝牛奶可以预防乙肝的出现么

1.乙肝急性期或是慢性乙肝活动期，伴随有消化道症状如厌油、恶心、呕吐、腹胀时，不宜喝牛奶，因为牛奶容易加重上述症状。建议在消化道症状改善，身体处于恢复期时饮用牛奶。肝硬化并有肝昏迷或是有肝昏迷倾向者，不宜饮用牛奶。因为此刻需限制蛋白，否则容易诱发肝昏迷的发生。

2.年长的乙友不建议经常喝牛奶。因为随着年龄的增长，白内障的发生率会渐渐增加，而牛奶中的乳糖可在乳糖酶的作用下分解成半乳糖，后者量过多时可沉积在眼睛的晶状体内，从而引发白内障。因此，年长者不建议经常喝牛奶。

3.喝牛奶应慢，小口饮用，量不宜过多。因为牛奶含有5％乳糖，在身体乳糖酶不足时，大量或是大口的喝牛奶，则乳糖不容易消耗吸收，易造成腹胀、腹泻。建议小口喝牛奶，最好是等到口中的唾液与牛奶混匀了再吞咽。有的乙友喜欢甜食，在牛奶里加糖，殊不知这样将不利于牛奶中钙质的吸收，而且还将促使胃肠内细菌发酵产气，引起腹胀。

4.不宜空腹喝牛奶。牛奶中的优质蛋白质在空腹的情况下无法发挥其修复旧组织、构造新组织的功效，因为蛋白质将被几天用于代替碳水化合物产热以供机体消耗所用。

乙肝患者要注意，并不是所有接种了乙肝疫苗的人，在和乙肝病人接触的时候，都不会患上乙肝的，接种乙肝只是让我们患上乙肝的几率变低，所以，即使我们接种了乙肝疫苗，在日常生活中，也应该注意对乙肝进行预防，不要一失足成千古恨。