核心提示: 适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

脂肪肝在年纪比较大的人中，更容易出现，但有问必答网专家指出，这并部代表年轻的人就不会有这种疾病，特别是当年轻人工作压力过大，经常应酬，又不注意休息的时候，脂肪肝就很容易出现了，所以我们应该多了解脂肪肝的治疗方法。

哪些方法能够有效治疗脂肪肝

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

另外，有糖尿病的人，是会更加容易有脂肪肝的，这和糖尿病患者本身代谢异常有关，在这个时候，如果要想治好脂肪肝，就要先把糖尿病等慢性病治好，这样才能起到治标治本的作用，不然脂肪肝和糖尿病都是很容易复发的。