在冬季天气比较寒冷，这时患者一定要做好保健工作，注意防寒保暖，避免感冒的发生，以免导致肝炎病情加重，另外在饮食上肝炎患者一定要保证充足的蛋白质以及维生素的摄入，避免饮酒，以免增加肝脏的负担，具体内容下面为您详细介绍。 肝炎秋冬保健，建议：应注意防寒、保持情绪稳定、注意调节好饮食、坚持适量的运动这几个方面做起，下面具体做下介绍： 注意防寒：尤其是冬季，因冬季寒冷，是感冒的易发季，肝炎大三阳患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。因此建议患者尽量减少户外的活动，如果要到有户外活动，注意穿暖衣服，以免受寒。 合理膳食：注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。 畅情志：由于秋冬季人们户外活动减少，许多慢性肝炎、肝炎、肝硬化病人整天闷在家里动不动就发火，总也控制不好自己。这时就需要患者能够及时调节自己的情绪，没事可以多听一些轻音乐，看书、练字、种花等来陶冶一下情操。 适宜的运动：坚持适量的运动能够提高自身的免疫力，能够帮助患者有效恢复病情，但是建议患者不要去人多的地方运动，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的肝炎患者来说，就可能引起病情发作。 以上介绍的是冬季如何做好肝炎患者的保健，肝病专家说除了做好饮食调理以外，患者还要根据室外天气的变化，适当的做一些户外运动，提高身体的免疫能力，以更好的治疗肝炎，最后祝愿患者能度一个美好的冬季。