很多的时候我们都会强调疾病的预防，但人们总是不能够提起重视。潜在的思想就是我明明没有病，为什么要浪费时间和金钱来做什么预防措施呢。其实这种思想是不对的。预防才是最好的治疗方法。下面就讲述一下关于脂肪肝的预防措施。

1、合理膳食：每日三餐，膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药。特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

只有通过日常的生活中对疾病进行预防，才能够真正做到降低疾病的发生。要知道，你前期在预防上所花费的时间和金钱，相对于不预防而出现疾病时的花费，可是说就是九牛一毛。这么说相信大家就都能够重视疾病的预防了吧，毕竟它牵涉到个人的利益。