脂肪肝是往往就是因为生活中的不良行为而引起，比如长期的饮食结构异常就是其中之一，由于各种肝细胞损害的原因造成的脂肪肝发生几率是越来越高，脂肪肝对人体健康造成的危害非常大。要及时进行预防。

预防脂肪肝宽胸顺气按摩法

按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。

本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。

预防脂肪肝(酒精性)按摩法

按摩部位：主要按摩胸部。

按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。

预防脂肪肝、肝纤维化保健按摩法

按摩部位：主要按摩毛侧胸胁

按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。本法有疏肝理气，散结消肿的作用。

希望大家能够重视脂肪肝，科学的预防在于长期的坚持，希望大家多多实践，避免脂肪肝的进一步发展，最后小编提醒：脂肪肝治疗难度比较大，所以肉食检查出脂肪肝，应当立即给予对症治疗，这样才能杜绝脂肪肝的持续恶化。