脂肪肝，在医学上的解释，由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fattyliver)。一般很多人的脂肪肝都是因为肥胖和饮食不调造成的。脂肪肝是一种可逆性的疾病，也就是说他是可以治疗好的。所以对于脂肪肝是能康复的，但是要一个过程，在这个过程中间要改善自己的生活习惯和饮食习惯。

步骤/方法：

1很多人得了脂肪肝是因为饮食不均衡造成的，脂肪摄入过多，自身又没有运动，导致脂肪没有被燃烧反而聚集体内，所以消灭脂肪肝最重要的一个方法就是要运动脂肪要燃烧掉，大家都知道脂肪是不会转移也不会凭空的减少，只有消耗燃烧掉脂肪才是最好方法。这样的话平时就要多做一些有氧运动，比如像跑步跳绳之类的。

2脂肪肝的人还要注意饮食平衡，平常进食的时候要饮食均衡，多摄入一些维生素之类的，还有就是膳食纤维这一类的。因为膳食纤维他是助于消化的，能即使的消化食物，不让食物聚集，这样能减少脂肪的聚集，一般膳食纤维的食物比较多的像是芹菜红薯之类，平常还是适当的多吃一些。

3脂肪肝的治疗一定要坚持吃药，在吃脂肪肝的药物的时候还是要吃一些保肝、祛脂、抗肝纤维化类药物，因为脂肪肝很容易最后纤维化，所以适当吃一些抗肝脏纤维化的药物，护肝的药物也要吃一，最常见的护肝药物是护肝片。