步骤/方法：
1平时的话一定要多喝水，因为喝水可以达到，增强血液循环，促进新陈代谢的作用，从而可以加速我们排除废物的功能的，这样的话就可以减轻毒素对我们肝脏的损害。
2还有就是要注意尽量的不要和酒，不过适当的还是可以的，因为酒对活血是有很大的功能的，不过如果喝多了的话，过量的酒精就是对我们肝脏的直接性的毒害。
3平时的话要保持心情的愉快，心情如果经常性的郁闷的话很容易导致各种疾病的产生的，建议也要多注意休息，适当的运动对我们的身体也有增强的作用的，可以防止其他的病菌的入侵。
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