不严重的脂肪肝比如中轻度的，通常是不需要治疗的，可以通过在生活上的调理达到治疗的目的。素食少荤，多运动，少酒不抽烟。生活规律不要熬夜，少油腻辛辣多蔬菜水果，并且要控制体重，坚持一段时间是可以解决脂肪肝的问题的，严重的脂肪肝问题需要通过一系列治疗才能解决。不治疗长期有可能恶化引起肝部硬化或其他问题，因此需要确定自己脂肪肝是怎样的程度，严重就需要治疗加生活调理。不严重就通过生活调理就可以好。通过加速肝部代谢是可以逐步解决脂肪肝的问题。

1平时饮食健康没有不良的生活和饮食习惯，身体健康，体重正常。代谢正常是不会得脂肪肝等问题的。因此要养成健康的生活习惯作息规律不要熬夜，但是一但体重增加，出现肥胖和脂肪肝和问题就要重视起来了。一定不能等问题严重才去考虑治疗。

2脂肪肝往往伴随生活饮食不科学油脂类摄入过多。因此要在生活上养成科学健康的习惯。荤素搭配要合理。不能暴饮暴食，少饮酒，不吸烟。适当吃些粗粮。平时做做适合自己运动。比如散步、跑步、跳绳、打球等。