脂肪肝、血脂偏高都是些富贵病。也就是长期吃高脂肪、高胆固醇食物。又缺少运动。生活不规律，脂肪堆积在体内，或肝脏等器官而引起的疾病。比如脂肪肝、高血脂等。通常通过调节饮食结构长期坚持健康的生活和饮食习惯，适当锻炼。少饮或不饮酒，不吸烟，是可以改善脂肪肝和血脂偏高等问题。从而降低患病风险，控制血压等。脂肪肝严重有可能转化成肝硬化、甚至肝癌等风险。因此早发现早治疗。

1首先可以去医院检查一下身体，看问题的严重程度，可以通过药物治疗，另一方面，可以通过养成健康的生活习惯来改善，比如多吃素，少饮酒。不吃或少吃荤腻的食物，适当运动。比如慢跑、打球、踢踺子、爬山、游泳等。

2多吃蔬菜水果，适当忌口，适当增加粗粮等。荤素合理，素食为主，多喝水。作息时间要规律，不能熬夜。保证高质量的睡眠，通过各方面的调理坚持一段时间。是可以达到降低血脂、改善脂肪肝的问题。