肝脏是我们人体重要的器官，若肝出了问题将会对身体产生很大的影响。得了脂肪肝的人饮食方面会有许多值得注意的地方，让我来告诉大家一些关于这方面的知识吧。

1得脂肪肝的人应该食用充足的蛋白质来帮助肝内脂肪的运转，可以食用些少油豆制品，猪瘦肉，牛瘦肉等。要降低碳水化合物的摄入量，因为高碳水化合物是造成肥胖的重要原因，因此要是少吃葡萄糖和含糖高的食品。

2不要喝酒和饮用含酒精的饮料以及辛辣的调味品。要适当的控制热量的摄入，过高热量会使脂肪合成增多，加速脂肪肝病变。

虽然如此，但是还是要摄入低量的脂肪，脂肪中的必需脂肪酸和磷胆的合成，能使脂肪从肝中顺利运出。

3少用油煎、炸等方法做饭，多采用蒸煮、炖的方法。不要喝咖啡，少吃或不吃姜蒜辣椒芥末。