现在患有脂肪肝的年龄已经趋向于老龄化了。脂肪肝对身体的危害是非常大的，大家都知道肝是人体的解毒高手，要是出了问题可是不行的，可是却需要在饮食上做很大的注意的，下面就给大家介绍。

1首先需要的就是绝对不能喝酒，因为喝酒对肝的伤害是最为严重的。如果你要喝牛奶那也是只能选择已经去脂了的牛奶或者喝酸奶也是可以的，必须保证每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

2坚决不能用动物油来煮饭菜，还有在使用植物油的时候也是需要控制的一般就是20克一下都是可以的。

还有就是最好不要是动物的下水也就是内脏，鸡皮以及肥肉螃蟹都是不可以吃的，这些都是含有脂肪比较高的食物的。

3不要是上火油煎炸的食品以及巧克力。但是可以经常吃少有的一些豆制品的，还有每天所吃的蔬菜是不可以低于500克的，如果要吃水果的话就需要减少主食的量了。