脂肪肝是指脂肪在肝细胞中积累过多，但脂肪肝是一种可逆性病变，因此，通过食疗，该病是能改变，现分享经验希望帮到有需要的人。

1首先，肝细胞里脂肪过多引起脂肪肝，可以通过饮花茶来消脂，三色花茶中的玫瑰花不仅有美容养颜作用，更能益肝胆。做法：取各20g的玫瑰花、代代花、茉莉花用沸水冲泡即可饮用，每天一剂即可。

2其次，患了脂肪肝的朋友需要多食用具有消脂作用的食物，减少脂肪的积聚，现推荐一款菠菜汤。先把200克菠菜洗净后，放锅中煸炒后，加入适量水，煮沸后，加打入2只鸡蛋，搅匀调味即可食用，菠菜利于肠道排毒，能够带走过多的胆固醇，利于脂肪肝消除。

3最后介绍一款何首乌粥给患者早晨当早餐食用，何首乌具有降血脂的作用，常食用能够消除肝脏脂肪积聚。具体做法：先将50克粳米和2粒红枣放入锅内后加清水600毫升，煮成稀粥后，再把20克的洗净剪碎成末状的何首乌加入，文火煮沸后调味即可食用。