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步骤/方法:
1多喝牛奶,因为牛奶的营养价值高,钙、镁、蛋白质等都很丰富,但是要适量。
2胡萝卜还可以防止肝癌的发生,是护肝的好食品。
3蜂蜜的抗菌效果很好,这对人体恢复有极大的好处。
4大枣、葡萄、苦瓜、坚果类食品都含有丰富的维生素和蛋白质,可以多食用。
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