很多的肝硬化患者其实都是有家族史的，为了有效的预防自己患上肝硬化这种疾病，建议有家族史的在生活之中要做好有效的预防工作，从而避免自己患上肝硬化这种疾病，下面主要介绍一下肝硬化患者如何做好保健和预防工作? 

1、补充脂肪酸：脂肪摄入量减少，主要是不饱和脂肪酸。推荐：大豆，玉米，花生，芝麻，椰子和植物油，蛋黄，牛奶。 2、补充维生素：肝硬化患者往往有一个缺乏维生素，应注意补充维生素，维生素的补充要平衡。推荐：新鲜的蔬菜，水果，豆类，花生，牛奶，动物肝脏，蛋黄。 3、补充蛋白质：蛋白质是肝细胞再生的重要原料，肝硬化患者受损的蛋白质合成障碍，因此，患者应预防高蛋白。但肝性脑病患者应限制蛋白质的摄入(有时没有蛋白饮料)。以植物蛋白为基础。推荐的含蛋白质的食物：鱼，瘦肉，家禽，猪和羊，大豆，水稻。 总之，上述主要介绍的就是肝硬化患者保健和预防方法，建议有肝硬化家族史的，一定要注意预防，但是要是预防无效，还是不幸的患上肝硬化这种疾病的话，一定要积极的就医进行治疗，从而早点远离肝硬化这种疾病。