脂肪肝的危害大家都知道，但是很少有人真正的去做一些改变，我也是很难控制自己的嘴巴，遇到肉就走不动了，医生说我这样可不行，需要改变，我来跟大家分享一下。
步骤/方法：1首先是要按时吃早饭，不要在公交车上，半路上吃饭，这样容易造成消化不良，食物堆积在胃部，影响肠胃功能和肝脏的功能，所以大家要注意了。
2再有就是中午晚饭都没有固定的时间吃。这样也不是很好，所以大家要注意按时吃饭，遇到紧急事情处理完就要去先把饭吃上，因为不吃饭对胃的伤害比较大，对于肝部的健康也是损害啊。
3最后就是要注意保持身体的酸硷度平衡，因为我们的身体是需要我们做好酸硷度平衡才能够有很好的状态，我也正在调整饮食，避免大鱼大肉，多吃蔬菜也是很不错的。
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