脂肪肝是一些严重肝病的前身，预防脂肪肝很重要，因为如果真正的患上肝腹水，肝硬化这样的疾病，后果真的不堪设想，在生理上会产生很大的折磨。
1营养均衡，合理膳食。补充足量的蛋白质，同时要注意脂肪的用量控制。脂肪肝的形成和脂肪的摄入存在着很大的关系，足量蛋白质可以在一定程度上解决这个问题。
2坚持运动，循序渐进。运动不管是对于脂肪肝还是对于其他的一些疾病都是很好的，运动可以消耗多余的体内脂肪，还可以增强体质，抵御疾病。
3慎用药物。众所周知，肝脏是人体的物质代谢中心，任何食物都要经过肝脏解毒，特别是一些对肝脏有害的药物会加重肝脏的负担，会造成肝脏的损害。
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