我一直是比较的爱喝酒的，最近就是有一点的恶心，食欲也不太好的，去了医院做了一个检查，才知道，我是得上了脂肪肝了，医生说，这个病是可以通过良好的生活习惯改善的。下面就把我的经验来分享给大家。

1平时对于药物的选择要注意。因为有数十种药物是与脂肪肝有关的，像四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、硝苯地平药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚的，平时要注意选择。

2减肥。平时要注意保持体重，不要营养过剩，如果长期摄入过多的动物性脂肪、蛋白质，会让肝部脂肪增多的。所以要胖的人要适当的减肥。

3平时也要少吃肥肉和油炸类的食品，要合理的安排饮食，多吃些的清淡的食物。还要限制胆固醇的摄入量，像是动物内脏、蛋黄等最好要避免食用。

4脂肪肝患者是绝对不能再喝酒了，酒精是损害肝脏的第一杀手。一定要戒掉。