随着年龄增大，身体新陈代谢变慢，大多数人因体内营养过剩而导致脂肪肝。脂肪肝分为营养过剩和营养不良性脂肪肝，初期是不明显的，严重一点的时候部分患者有食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀，这些症状可能与肝内脂肪过多导致肝脏肿大，肝包膜过度伸张有关。营养过剩脂肪肝患者应当戒酒，控制饮食。营养不良性脂肪肝应当增加营养，特别是维生素和蛋白质。
1脂肪肝患者应注意控制饮食，合理搭配营养，特别注意要戒酒，控制高热量食物（糖类，脂肪类，动物肝脏，高蛋白食物）严重者应去医院就诊进行药物治疗。
2注重有氧运动，比如：慢跑，爬山，游泳，爬楼梯，跳绳等等。这几类运动有助于肝内脂肪的消退。
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