不管在什么时候，酒是少不了的。本人同学聚会多，酒喝的就多。一次感觉肝部不舒服，去医院检查下，竟然患上了脂肪肝。本来还以为是什么大病，结果医生给开了几幅中药，让我以后注意饮酒和饮食。对于这种疾病，还是要平时多做体检。

1 预防脂肪肝，饮酒适量是第一位的，有前车之鉴。平时要注意控制情绪，不能暴饮暴食，每天注意进行适当性的锻炼。吃饭时注意蛋白质的量，建议多吃含有蛋白质的食物，利于脂蛋白合成。

2 如果不注意，得了脂肪肝。不要慌张，目前建议用中药进行调理。西药对脂肪肝没有太大的作用。用甘贝尔等含有姜黄成分的专业药物，这个是很不错的。中药以何首乌最好，还有山楂。这两种药物能够显著降低血脂。

3 平时多做运动，也可以预防脂肪肝的发生。根据性别、年龄、体重对自己的运动做一个计划。不能偷懒，大部分有氧运动，例如说慢跑，骑自行车，打羽毛球等都是很好的运动方法。