在我国，平均每年都会有数万人患上乙肝，之所以乙肝在我国有这么高的发病率，除了与乙肝较强的传染性有关以外，还与人们的生活方式有关，由于不少人在生活中都不懂得卫生保健，结果导致感染上乙肝病毒。那么患了乙肝该如何进行保健呢?

肝病患者务必做到以下五个保持：

保持一、保持良好心态

不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。

保持二、保持饮食均衡

肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养又得到保护。

保持三、保持充足睡眠

睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

保持四、保持适当运动

最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

保持五、保持药物治疗

应首先明确是哪一种肝病(有病毒性、代谢性、占位性等区别)之后，要去正规医院求助于专科医生系统治疗。药物不在多，而在于精心组合，把西医的辩病与中医的辩证结合起来，把局部病变和整体失调结合起来，把微观和宏观结合起来，综合全面分析，这样制定的治疗方案往往能获得比较满意的疗效。

虽然乙肝是一种很可怕的肝病，但是如果大家在生活中能够做到这五个保持，那么将会有助于疾病的康复，希望患者朋友能够在生活中多加注意，尤其是在这五点上，一定不要疏忽了，相信这样，您的疾病会尽快得到痊愈。