酒精肝是人们过量酗酒所致的肝脏疾病，对人体健康威胁较大，所以，得了酒精肝后，患者不仅要及时治疗，而且在生活中还要做好各项保健养肝的措施，以促进治疗的效果，那么酒精肝患者如何自我保健?

肝病专家指出，酒精肝患者要做好自我保健，就一定要摒弃不良的生活习惯，合理饮食、适量运动、积极做保肝治疗等。对于消化道症状严重的病人还必须保证营养物质的均衡，摄入优质蛋白质食物及多种维生素。酒精肝患者在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

其次，酒精肝患者如何自我保健?酒精肝是由于长期大量饮酒、酗酒引发的肝脏损伤性疾病，因此对于酒精肝患者来说，首先一定要严格戒酒，包括含酒精的饮料，如啤酒、果酒以及药酒等，毕竟，所有的酒类饮品都含有酒精，会加重肝脏的负，不利于病情的恢复。

酒精肝患者如何自我保健?肝病专家还指出，对于酒精肝患者来说，早发现并早治疗，就能防止病情向肝硬化、肝癌的方向发展，因此对于经常喝酒的人来说应定期到大型正规的肝病医院做肝功能的各项检查。尤其是对于有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。一旦发现酒精肝尽早进行治疗，以免病情进一步恶化，造成严重后果。