肝硬化随着患者的逐渐增多而被平常百姓所熟知，家中但凡有过肝硬化患者都知道肝硬化的病理特征和预防的方法，对于那些不知道这些但是想预防此类疾病的人，我在这边为大家讲解一下关于肝硬化疾病的预防方法，帮助大家预防疾病，有一个健康的体魄。

肝硬化疾病的预防方法：

(一)散步逸游

预防肝硬化发生日常坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。

有条件的话，适当安排时间，投身于自然.游历山野，对身心大有益处。树木花草丛中，空气清新，令人脑清神爽，遍体舒畅，心旷神。冶.胸襟开朗.消除病态，促进健康。步行时，不必仓促，时行时止，只求逍遥。

(二)宽胸顺气按摩法

按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。

预防肝硬化本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。

(三)肝纤维化肝硬化保健按摩法

按摩部位：主要按摩毛侧胸胁

按摩方法：右?a href=http://gcwk.xywy.com/nz/ target=_blank>痔?穑?夤亟谇???终凭×可咸幔?允终聘?孔帕τ谝赶拢?シ轿视缮隙?峦撇痢⒂昧σ?龋?汕峤ブ兀?蛞欢ㄍ噶Γ?平?俣劝不郝?途?龋??饔幸欢ń诼桑?锤赐撇潦?0次，以温热和舒适为主。

预防肝硬化本法有疏肝理气，散结消肿的作用。

(四)酒精性肝硬化按摩法

按摩部位：预防肝硬化此法主要按摩胸部。

按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重.一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。

那多大家都了解到了肝硬化疾病的预防方法，那么久每天抽出一点时间做做运动来预防肝硬化吧，这种预防方法也相对比较简单和便于我们随时做，那么久行动起来吧，多按摩自己的胸部和患病部位，就能够有效的预防。