近几年来，脂肪肝对人类健康构成严重威胁。脂肪肝大家可能并不陌生，都知道脂肪肝是一种影响很大的疾病。但是脂肪肝的情况大家并不了解。脂肪肝的临床症状表现是很多的，人们应该重视这种疾病的影响。脂肪性肝病的防治及调养有哪些？

轻度患者大多无临床症状，部分患者偶有疲乏感觉，或仅觉近期腹部胀满感。中、重度患者绝大多数有一定的临床症状，主要表现为疲乏、消化不良、恶心、厌食、腹胀、肝区胀闷、甚至疼痛。25%以上脂肪性肝病患者临床多无症状。绝大多数脂肪性肝病是由常规体检确诊。

典型脂肪性肝病的症状是由于肝功能异常及肝内脂肪积蓄所引起，症状类似于肝炎。肝区疼痛常在安静休息或重体力劳动之后，或大量酗酒之后加重。部分脂肪性肝病患者在患病初期，面色红润，胃口特别好，这些假象造成了脂肪性肝病的隐蔽性。因此，出现上述症状时要足够重视，及时到医院就诊明确病因，高危人群定期查体有助早期发现脂肪性肝病。

脂肪性肝病的家庭调养最重要的是：改变观念、重在预防。对酒精性脂肪性肝病患者而言，最重要的是戒酒，其他治疗和非酒精性脂肪性肝病相同。而非酒精性脂肪性肝病的治疗应注意以下几个问题：

控制体重：体重过重和肥胖是脂肪性肝病最常见的危险因素，并且，肥胖可诱发胰岛素抵抗和增高内毒素对肝脏损伤的敏感性。因此，对于伴有体重过重/肥胖的非酒精性脂肪性肝病患者必须进行减肥治疗，目标体重指数为小于25千克/米2。

节制饮食：一日三餐、定时限量、低脂、适量糖类、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱;增加体力活动：中等强度有氧运动、每次30分钟、每周4次以上;修正不良行为：纠正心理和生活方式的偏差并建立相适应的思维、饮食和运动的习惯。

调整血脂紊乱：不伴有高脂血症的脂肪性肝病，原则上不用调血脂药物;伴有高脂血症的非酒精性脂肪性肝病患者，除非合并冠心病或具有2个以上冠心病危险因素，否则仅给予减肥、改善胰岛素抵抗等措施。

总之，脂肪性肝病的防治至今尚缺乏切实有效措施，对代谢综合征相关脂肪性肝病必须通过控制体重、改善胰岛素抵抗以及降低血糖和调整血脂来纠正代谢紊乱，最重要的就是俗话所说：少吃多动。