核心提示：得乙肝者能活多久啊! 首先，我想告诉大家几个数据：中国的乙肝占总人口10%，中国的人均寿命达到73岁（2005年），—这意味着乙肝携带人群很长寿，甚至比非携带者更长寿，我问你一句：中……

首先，我想告诉大家几个数据：中国的乙肝占总人口10%，中国的人均寿命达到73岁（2005年），—这意味着乙肝携带人群很长寿，甚至比非携带者更长寿，我问你一句：中国有1.3亿乙肝携带者，10个人中就有一个，你看见死了几个？不要自己吓唬自己了。有些人甚至会问乙肝小三阳的寿命、乙肝大三阳能活多长时间、乙肝病毒携带者能活多久这样的问题，其实这些根本没必要去问。这个问题要因人而异，后期治疗好、身体锻炼好的话，寿命可以延长好多年! 甚至别正常人寿命更长。

三，杜绝盲目投医，避免经济损失和心理伤害

四，不要滥用药物和滋补品

治疗乙肝药物品种繁多，真正有效者屈指可数。对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以防止药物中毒和加重肝脏负担。滋补品中往往加入激素或其他对肝脏有害的物质，最好不用。乙肝患者完全可以从正常的饮食中得到足够的营养。

五，树立积极向上的心态

患者在医疗方面应该认真和积极，但是对待工作和学习，应该和其他人员一样，公平竞争，积极向上，患有肝病不应成为消极和不求进取的理由，患者本人应该在自己工作和学习的岗位上，争取取得优异成绩。

六，参加适度的文体活动

休闲锻炼和业余爱好有助于疾病康复。劳逸结合、适度锻炼，是乙肝患者的正确选择。要避免长期卧床休息、光吃不运动，要适当参加一些体育活动，如散步、打门球、游泳、登山等等，培养一些生活爱好，如绘画、书法、养花、唱歌、跳舞等等。这些都能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。

七，避免不良刺激

要多关注和了解身边患者成功防治的事例，少议论和观察危重病人，避免不良刺激。不少乙肝患者甚至肝硬化患者，通过正确的治疗和锻炼，可以获得痊愈，这些人中不乏成功和知名的学者、专家和明星，他们成功的经验应该借鉴和学习。对于一些预后不好的事例应该辩证对待，尽量少议论、少寻思，注意杜绝诱发疾病加重的各种因素（劳累、饮酒、乱用药、焦虑、生气等等）。

八，遵守公德，坦荡做人

乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危害。乙肝患者应该避免可能引起感染别人的各种行为，如献血、从事幼儿教育、厨师等工作，自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等，一定要妥善处理。

九，减少负面影响，适当保密

鉴于目前社会对乙肝存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自己的病情，周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你患乙肝，并不一定都会理解和关怀，有可能带来不少麻烦。乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应适当保密，尽量减少负面影响。

十，运用法律手段，保护合法权益

乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公正待遇，此时，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极运用法律法规作为武器，保护自己的合法权益。例如上学，国家教委1998年曾发文作了明确规定，乙肝病毒携带者可以正常上学，任何单位和学校（个别专业例外）不能拒收乙肝病毒携带者。

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