脂肪肝生活疗法（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

　　脂肪肝生活疗法（7）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

　　脂肪肝生活疗法（6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

　　脂肪肝生活疗法（5）限制食盐，每天以6克为宜。

　　脂肪肝生活疗法（4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

　　脂肪肝生活疗法（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

　　脂肪肝生活疗法（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

　　脂肪肝生活疗法（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。

　　延伸阅读：

　　各型脂肪肝的治疗
(三)中医中药许多中药如丹参、川芎、决明子、山楂、泽泻等对脂肪肝有效，可按照中医辨证施治的原则组方，以减轻症状。如肝郁气滞型患者，可用柴胡疏肝散加减，气血瘀阻型以逐阏汤加减，痰浊内阻型用四逆散合导痰汤加减。此外，一些单方验方如祛脂饮(山楂、泽泻、柴胡)、宁脂片(白术、陈皮、半夏、丹参)、白金丸(白矾、郁金等)也可降脂，市售减肥饮用品亦有减肥降酯作用，可酌情选……更多>>

　　脂肪肝治疗要点
在脂肪肝的治疗过程中，应减少药物对肝脏产生毒性。各种药品进人人体后，均由肝脏代谢和解毒，因而过多地服药一是增加肝脏负担，二是有些药物具有肝毒性，会损伤肝细胞。因此，要慎重地选药，少服或尽量不服不必要的药物。 　　4.肌醇：促进肝脏中脂肪的代谢，降低血脂，适用于脂肪肝的防治。成人口服1次0.5g～lg，l日3次。 　　3.二氯酯酸二异丙胺：可改善肝脏功能，减少……更多>>