核心提示：请把握好肝脏的生物钟 　　肝病患者的饮食在治疗中十分重要，因为营养对于疾病的抗腐蚀至关重要　　吃喝有度　　如果对一般健康状况良好的人来说，熬夜对健康的危害性可能一时还体会不……

　　肝病患者的饮食在治疗中十分重要，因为营养对于疾病的抗腐蚀至关重要

　　吃喝有度

　　如果对一般健康状况良好的人来说，熬夜对健康的危害性可能一时还体会不到，可对一个慢性肝病患者来讲，可能就是影响到疾病的康复。也许有人以为只要保持睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠的正确时间和质量好坏与否。要知道肝脏在晚间11点-次日1点为最佳解读时间，肝病患者尽可能改变不良作息时间，至少在晚上10～11时之前就寝。

　　“早睡早起身体好”是自古以来良好的生活习惯，可在当今社会，人们对“早睡早起有益健康”的意义已经被现代化的生活节奏逐渐打乱了，更谈不上要“养成习惯”——话虽简单可做到却很难。有专家表示如果真正做到起居规律、饮食有度、遇事不急不躁配合医生治疗，真的会创造很多奇迹出来，可见这原本简简单单的生活原则，执行起来还真是难!悲哉!

　　研成良好的起居习惯，早睡早起，促进康复。

　　了解肝脏的脾气吗?肝喜疏恶郁，生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结。如果不首先去除这种不良的心理障碍，恐怕真的很难对症下药。用什么“好药”都要大打折扣。实际上，乙肝患者和乙肝病毒携带者应该主动去了解疾病知识，消除认识误区，正确对待疾病，积极配合治疗。

　　有研究发现，乙肝患者中有焦虑、恐惧心理者占77.6%，悲观情绪者占38.5%，情绪不稳者占25%，而态度乐观者仅占14.8%。

　　可对一个慢性肝病患者来讲，可能就是影响到疾病的康复。也许有人以为只要保持睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠的正确时间和质量好坏与否。要知道肝脏在晚间11点-次日1点为最佳解读时间，肝病患者尽可能改变不良作息时间，至少在晚上10～11时之前就寝。

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　　专家解答：治肝为什么要护脾？又该如何护脾？
　　要注意起居有度，注意休养，但也要适量轻微活动，同时保持心情舒畅，切忌思虑郁怒，因为思伤脾、郁怒伤肝。要特别注意饮食，以营养丰富但容易消化吸收的食物为宜，平时要注意包含三宜，即食宜软、食宜温、食宜细嚼慢咽。不要吃生冷、油腻、辛辣等刺激性不好消化的食品。平素可注意多进食具有健脾作用的食物，如大枣、茯苓、扁豆、山药　　以下是肝病患者的注意事项：　　专……更多>>