随着肝脏内脂肪的慢慢积累，达到一定程度就会引起脂肪肝，如果继续恶化后果将不堪设想。会导致肝脏活动能力降低，体内血液循环减慢等一系列症状。

遇到这种情况，必须要注意平时的饮食习惯，少吃油腻食物。此外，磷脂能够加速体内脂肪的代谢，适量摄入含磷脂较多的食物可以有效促进脂肪肝病情的缓解。

蛋类的蛋黄就含有丰富的磷脂。最好是水煮的蛋。不建议多吃，每日两个为宜而且经济。

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　　脂肪肝不吃可以吗？
一、运动误区要纠正　　“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”；“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。　　二、具体情况具体对待……更多>>

　　吃什么食物对脂肪肝有好处？
对脂肪肝有益的一些食物 燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯。 玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素*等，均具有降低血清胆固醇的作用。 海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 苹果因含有……更多>>