全日热能6972千焦（1660千卡）左右。

　　全日烹调用油15克

　　腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）

　　菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克）

　　小米粥（小米50克）

　　晚餐：莜麦面饼（莜麦面50克）

　　西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）

　　菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克）

　　韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克）

　　午餐：大米饭100克

　　小咸菜10克

　　红腐乳10克

　　稀饭（大米50克）

　　早餐：馒头（面粉50克）

脂肪肝全天食谱

　　延伸阅读：

　　脂肪肝吃什么
正常肝脏含脂肪量不超过5%以上，脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝。常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的体重减轻或增加，肝区疼痛，有些病人会有肝肿大或轻度肿大。18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。17、每天用山楂30克、草决明子15克……更多>>

　　脂肪肝的食疗
8．黑鱼冬瓜汤 取黑鱼1条，冬瓜250克，葱、姜、盐、味精适量。将黑鱼洗净，去鳞和肠杂，冬瓜切块，然后一起入锅煮，加调味品，分2次服食。 7．赤小豆粥 取赤小豆100克，粳米50克。将赤小豆洗净，和粳米一起常法煮粥，每日早晚温热服食。 6．马兰头伴豆腐 取马兰头100克，豆腐250克。将马兰头洗净，入沸水中略煮，捞出切成碎，拌豆腐，可常吃。 5．兔肉……更多>>