20110609

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。下面，我们具体认识下容易引起脂肪肝的习惯。

容易引起脂肪肝的习惯

专家指出，容易引起脂肪肝的习惯很多，而很多人在吃饭后习惯性的喝杯茶，其实这很不利于脂肪肝的预防。

专家表示，吃荤的之后不要立即喝茶。因为，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，很容易导致便秘的发生，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而易导致脂肪肝的发生，本身有脂肪肝的患者病情还会加剧。

另外，饮酒也是容易引起脂肪肝的习惯，因此预防脂肪肝要控制饮酒。

绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精。

经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会对肝脏造成一定的伤害，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮，最好坐到不饮。

温馨提醒

容易引起脂肪肝的习惯多，因此，日常要注意饮食定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的三分之一为宜。同时要认识脂肪肝常见的症状类型，及早发现治疗疾病。（责任编辑：格林）