20101120

导读：脂肪肝是一种常见的疾病，脂肪肝根据病情的不同，可以分为轻度、中度和重度脂肪肝。日常生活中中度脂肪肝的保健问题是人们比较关心的问题之一，下面小编就中度脂肪肝该如何保健做一下介绍。

中度脂肪肝的保健：

一、加强育锻炼

运动可以增强肌体代谢，提高体内某些酶，尤其是蛋白酶的活性，有利于血脂的运输和分解。

二、避免过度紧张

情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。

三、戒烟禁酒

大量或长期饮酒者，可引起谷丙转氨酶升高，对脂肪肝不利。禁酒有利于中度脂肪肝的消退。

四、减轻体重

肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素，对体重超过正常标准的人，因逐步减轻体重。减重可改善肥胖伴同的高胰岛素血症、胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症等，并使脂肪肝消退。饮食疗法和锻炼是减重的基础。

五、饮食控制

饮食应给高热量、高蛋白，并补充少量维生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物，如今禽蛋类、肥肉、动物内脏、动物油等。

温馨提示：

对于中度脂肪肝的治疗可选用月苋草、熊去氧胆酸等，有血脂增高时，中度脂肪肝患者可选择相应的降脂药物服用。（责任编辑：勾勾）