201018

导读：乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高，据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者超过2.8亿，我国约占1.3亿。多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。

20~40岁是乙肝高发人群

按世界卫生组织标准看，我市仍处于乙肝高流行区。据悉，目前我市有近50多万名的乙肝病毒表面抗原携带者，绝大多数是成年人。乙肝是危害我市人民群众身体健康最为严重的传染病之一，每年的发病数和发病率均位居前列。近20年来，1992年～2003年我市乙肝发病呈波动下降趋势，2003年后乙肝发病有所上升。乙肝发病以成人，尤其20～44岁人群为主，占发病总数的90%，男性发病高于女性。

预防乙肝 要养成好的生活习惯 

1、忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

2、忌吸烟 烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，因此肝病患者必须戒烟。

3、忌饮酒 酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

4、忌生活不规律 “三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。

5、忌情志不畅 肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常使人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。

6、忌劳累 肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息，因此多休息是治疗关键。

7、忌乱投医 不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。

专家建议

很多成人接种乙肝疫苗的意识不强，总认为疫苗接种就是小孩的事，而从儿童乙肝病毒感染率直线下降的事实表明，及时接种疫苗是防控乙肝最经济有效的手段，专家表示，该措施也适用于成人。（责任编辑：曾榕）