乙肝病毒携带者吃什么?伴随着社会日新月异的变化、近乎残酷的竞争和山一般的压力，许多人为了拥有一份更好的工作和一份更稳定的收入，经常熬夜加班，其中不乏有部分乙肝病毒携带者。这么辛苦，就需要再生活中好好的调养，那么，乙肝病毒携带者吃什么好呢？下面一起来分析一下吧！

不管是正常人还是病者，熬夜对身体是不好的，不要经常熬夜，尽量的避免熬夜的情况，特别是乙肝病毒携带者，本身就是不定因素，一旦出现有意外，对身体的健康的危害是很大的，同时希望乙肝携带者在生活中好好注意饮食，调养身体。

乙肝病毒携带者吃什么：

1、高纤维素和维生素的食物。

如包含维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等的食物，都是有利于肝细胞的修复、增强解毒功能和提高机体免疫力的。

2、适宜的蔬菜、水果。

如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等蔬菜就是适宜的蔬菜;生梨、苹果、葡萄、香蕉、柑橘等便是适宜的水果。

3、含微量元素和矿物质的食物。

如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。

4、适量的碳水化合物。

碳水化合物对蛋白质有保护作用，并能促进肝脏对氨基酸的利用。

5、富含优质蛋白的食物。

乙肝病毒携带者因肝细胞受损伤，机体免疫能力减低等，要求蛋白质进行修复，以利于肝细胞的再生和修复并提高免疫功效，因此要求在保护肝脏治疗法中给予高蛋白饮食。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

乙肝病毒携带者吃什么？以上就是想相关的介绍，乙肝病毒携带者，其实和正常人几乎没有区别的，如果没有发病的条件下，乙肝病毒携带者可以和正常人一样生活，但是要注意生活习惯和饮食健康，定期到医院检查。生活中，熬夜也是不提倡的，果一定需要熬夜，最好要保护好自己的肝脏，否则会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降，导致疾病的发生。

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