肝硬化是一种慢性的进行性肝病，它的治疗是一项长期的复杂的工作。很多肝硬化患者不仅可以在医护人员的指导下进行相应的治疗工作，同时也可以在日常生活中自我保健，更进一步巩固治疗效果，让自己的身体更快的恢复健康。

肝硬化患者的情绪对于病情的影响是非常大的，保持长期的情绪稳定是肝硬化得以有效治疗的关键所在。情绪言稳定、肝硬化患者由于患病时间较长、病情的反复以及对预后的过分担忧，常常精神负担较重，情绪不稳定。期间有的患者甚至对治疗失去信心，整天闷闷不乐，唉声叹气。现代医学已发现，情绪与肌体免疫系统的功能密切相关。用乐观、积极态度对待疾病、对待人生，往往能收到事半功倍的效果，这在癌症患者的身上已证实。患者要有“既来之，则安之”的心态，既要重视疾病，积极配合治疗，又不能对疾病过分担忧或者对疾病采取听之任之的态度。其实肝病患者的情绪波动，急躁易怒，也是肝病的一种病态表现，俗话说“肝火上炎”，患者也不必过分紧张，只要正确对待，及时疏泻，平时注意培养自己的性情，豁达乐观，就一定能战胜不良情绪。另外，也要注意另一种现象，在肝硬化代偿期，较长时间的肝功能稳定，患者的情绪也愉快，这时往往容光焕发易自我松懈，对疾病菌掉以轻心，有时甚至处于一种情绪亢奋状态投入工作，这时就容易忽略一些症状，耽误诊治。

肝硬化根据病情的发展分为很多个时期，对于不同的时期我们应采取不同的保健措施，才能对肝硬化的治疗起到非常好的保健作用。劳逸结合、肝硬化患者根据疾病的不同时期，采取不同的活动方式。如肝功能明显异常、合并有肝硬化并发症时应以卧床休息为主。而在肝硬化稳定期，则应动静结合，培养成有规律的生活习惯，循序渐进增加运动量，打拳、舞剑、慢跑、散步、登山等都不失为有益的活动方式，但均以不引起疲乏感为原则，切忌急于求成或三天打鱼、两天晒网。肝硬化患者最忌讳过分劳累，尤其是通宵达旦地工作或娱乐，以及精神过分紧张。

通过以上对肝硬化的自我保健措施的介绍，相信大家对此都有了一个常识性的认识，建议广大肝硬化患者可以参考本文介绍的自我保健措施在平时自我锻炼，对于肝硬化的治疗成果以及抑制并发症的发生都大有裨益。