[文章摘要] 肝硬化日常常见的一种肝病，导致肝硬化疾病的病因相当的广泛，且其对人体的危害也非常大，因此一定要及时发现，及时治疗，如果对其治疗不及时的话，后果是非常可怕的。专家指出，不良的生活习惯如经常熬夜等会导致肝硬化的发生。

肝硬化日常常见的一种肝病，导致肝硬化疾病的病因相当的广泛，且其对人体的危害也非常大，因此一定要及时发现，及时治疗，如果对其治疗不及时的话，后果是非常可怕的。专家指出，不良的生活习惯如经常熬夜等会导致肝硬化的发生。

专家指出，精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。因此这些人群一定要保持规律的生活。长期熬夜的人，最好用倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。

依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。因此，这时候安然入睡，可让肝脏运作、排毒，有利身体的健康。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象而产生各种病变。

如果因工作性质需要熬夜，那就用倒时差的方法，在白天找一个相应的时间休息。专家吃吃，把生物钟倒过来，也就把肝发挥排毒、解毒等功能的时间重新安排了。天人相应、天地相应，就是指只要有规律的生活，人体器官的运行时间也可以重新安排，而不会紊乱而导致各种病变。。

以上就是关于预防肝硬化要避免经常熬夜的介绍，专家提醒，肝硬化会给人体带来很大的伤害，因此，一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做好肝硬化的预防工作。

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