[文章摘要] 肝硬化的病友，一定对肝硬化的保健，有一定的了解。一般在医院接受医嘱时，医生便会跟肝硬化患者，讲基本的保健、护理、预防常识。可是，对于代偿期肝硬化患者，由于自身病情因素，一些患者，并不十分在意。甚至有些医生，也没有过多的嘱咐，之说定期复查。代偿肝硬化，保健三细则，今日奉上。

肝硬化的病友，一定对肝硬化的保健，有一定的了解。一般在医院接受医嘱时，医生便会跟肝硬化患者，讲基本的保健、护理、预防常识。可是，对于代偿期肝硬化患者，由于自身病情因素，一些患者，并不十分在意。甚至有些医生，也没有过多的嘱咐，之说定期复查。代偿肝硬化，保健三细则，今日奉上。

代偿肝硬化保健四细则一、运动健身少不了

对于一些失代偿期，肝硬化患者，特别是出现肝硬化腹水、甚至肝昏迷的患者，需要的的确是绝对卧床。可是，对于代偿肝硬化患者，运动、健身，可是少不了的。代偿肝硬化患者，经常参加运动，会提高心肺功能，增强血液含氧量。对于促进肝脏恢复，协调器官运作，是很有帮助的。不过，肝硬化患者，运动要合理、健康，不可过量，一定要量力而行。

代偿肝硬化保健四细则二、吃饭合理将科学

科学的饮食，不仅要注意营养，还有讲究搭配。对于代偿期肝硬化患者，应避免大鱼大肉，而全植物蛋白，对于肝脏也是十分不利的。此外，一些腐败、变质的食物，代偿期肝硬化患者，一定不可食用。尽管节约是美德，可变质的食物，对代偿期肝硬化患者，会加重肝脏解毒负担，从而加重病情。

代偿肝硬化保健四细则三、作息正确有保证

代偿期肝硬化患者，在作息上，一定要有规律。“日出而作，日落而息”、“天睡我睡，天醒我起”。保证充足的睡眠，对于代偿期肝硬化患者，特别重要。这对于肝脏的“减负”，身体机能的调理、恢复，都大有裨益。

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