造成肝损伤的坏习惯：大家都知道肝脏在人体中以及协调其他人体气管工作当中起到及非常重要的作用，肝功能主要与合成、转化、解毒、新陈代谢等功能，都是经由肝脏来完成的。因此在日常的生活当中一旦肝脏出现了问题就可能导致人体其他器官也随之出现病变，那么在生活当中都会有哪些坏习惯导致肝脏出现问题呢？下面就让我们详细的了解一下。

肝脏功能正常能令我们七情适度心情轻松，消化排泄顺利畅通，令女性月经准时施泄。身体这种轻松、活泼、通泰的状态中医也叫疏泄条达。如何顺应肝的疏泄特性，行使肝脏正常功能，有四个基本条件：一是肝血要充足；二是保持心情舒畅，不要经常郁闷压抑；三是不要经常饮酒、熬夜及乱吃药；四是不要感染病毒。

　　然而由于生活节奏加快，很多人经常三餐不定时、饮食不均衡、暴饮暴食、熬夜、酗酒等不健康生活方式，使得肝脏的健康出现了问题。

　　1、用眼过度“肝藏血”，“肝开窍于目”，肝脏贮藏着极为丰富的血液通过人体经络对眼睛起着滋润、濡养作用。长时间使用电脑、看电视、看书，都是久视，会造成用眼过度。从而增加肝脏的负担，损害肝脏。

　　2、七情郁结现代社会的人际关系紧张，情感不敢发、不能发、不会发，七情不是压抑不展，就是忍无可忍而怒发冲冠，这种过度的情绪一放一收，很伤肝。

　　肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病，胃痛、腹痛、便秘、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等，而大怒激愤甚至会导致暴盲、暴聋、暴哑、消化道大出血、脑溢血、心肌梗死。

　　3、久坐不动关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达，系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

　　4、过度服药是药三分毒，可是现在盛行有病吃药、防病吃药、保健吃药，完全忘记人体自身还有强大的自我调节能力。就算是疗效好很对症状的药物，也要先经肝脏进行代谢、解毒。虽然肝脏新陈代谢最为旺盛，具有强大的解毒功能，但是大量吃药、过度治疗和误治也会增强肝脏负担。所以对于不少药物，医生会嘱咐患者，吃的过程中注意检查肝功能。

　　5、过度饮酒进嘴的东西，最热性的是烟，最湿气的是酒。酒性大湿大热，经常少量饮酒有活血、提神、消除疲劳之功，而经常豪饮却会乱心性、乱肝性，湿热伤肝胆。酒的热量很高，不怎么增加营养，却足以扰乱能量代谢。

　　6、忽视脂肪肝高热、高脂、高糖的三高饮食，使人体能量富余。这时肝脏往往截富余能量，形成脂肪肝，以保护心脑血管、维护能量代谢。所以单纯的脂肪肝患者的生化检测，各项指标往往是正常、临界或轻度异常，心脑血管尚且安全，因此不少人根本不把脂肪肝当回事。

　　如果长期掉以轻心，肝脏里塞满了脂肪、堆满了垃圾，肝气郁结、脂肪肝、超负荷解毒三位一体，时间久了一定会严重影响能量代谢，引发能量代谢紊乱。长此以往，恶性循环，糖尿病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、代谢综合征、高血压、痛风等等就会随之而来。

　　造成肝损伤的坏习惯：以上提到的几点都可能造成肝脏不同程度饿损伤，因此在日常的生活当中注意对肝脏的保健工作，这样才能防治各种肝脏疾病的发生。