禁酒: 由于每天饮酒超过40克，5年可引起轻度酒精性肝损害；每天饮酒超过80～160克，5～10年有60％的人会发生肝硬化。所以，防治脂肪肝首先应该禁酒。
祛除病因: 如控制糖尿病、肥胖、高脂血症等。当然，必须在医生指导下用药，否则可能会“摁下葫芦浮起瓢“，甚至引起副作用。
合理膳食: 脂肪肝的成因之一是脂肪的摄入多于支出，所以我们建议人们少吃过油过甜的食物，减少淀粉类食物的摄入。
加强运动: 以游泳、步行、打乒乓球等有氧运动为宜，有氧运动能增加机体能量消耗。
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