乙肝病毒携带者是指体内携带乙肝病毒的人们，但是身体没有任何乙肝的症状表现，所以很多人担心体内的乙肝病毒会发作，引发严重的乙肝。那么乙肝病毒携带者怎么预防乙肝发作呢？

　　乙肝病毒携带者一定要做好日常保健措施，才能有效预防体内的乙肝病毒发作！

　　1、注意饮食，宜忌进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，并且要供给充足的钙和适当微量元素;服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。

　　2、严禁酗酒。酒精可影响乙型病毒性肝炎清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化;酒精还可能是一种辅助致癌物质，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能导致肝细胞癌。

　　3、乙肝病毒携带者要有保持良好心态心情，良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。

　　4、乙肝病毒携带者忌擅自服用所谓的“保肝药”不要超出医嘱的范围，擅自服用“保肝药”，其做法对肝脏并不一定有利。若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。

（责任编辑：实习张全军）