现在患有脂肪肝的人越来越多，做为在肝病中很严重的一种病，脂肪肝已经给患者们的生活和工作带来了严重的影响与障碍，让患者们都痛苦不已。所以除了正确的治疗外，在日常生活中的饮食也是十分重要的。许多人并不了解脂肪肝的饮食。那么脂肪肝的饮食你了解吗，接下来就让我们的专家为我们讲解下脂肪肝的饮食。

　　脂肪肝的饮食

　　1.注意摄入蛋白

　　由于我们人体中所需要的蛋白质中有大量的氨基酸都能对抗脂肪肝，而且高蛋白能针对体内的胆碱、蛋氨酸等这些对脂肪肝因子起到抵抗的作用，可以让体内的脂肪转化成脂蛋白，这样运出肝脏就会十分的流畅。根据专家的建议，每天对于摄入的蛋白质量最好是在90～120克，每天都要多过每公斤标准体重1克。

　　2.控制热能

　　会让脂肪合成增多的就是高热能，而且高热能还会使该病的病变变得更加迅速，所以要控制热能的摄入。

　　3.吃低糖类食品

　　使肝内脂肪酸合成变得更加迅速的就是糖的摄入，导致人们肥胖和脂肪肝的重要因素就是摄入了过多的糖，所以要控制糖的摄入，多吃低糖类食品。