肝硬化是一种由于各种原因导致肝细胞受损变性，使肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性的病变，日常生活对于肝硬化患者的有效护理是减轻治疗肝硬化的难度，早日使疾病康复的保障，那么肝硬化患者自我护理的方法有什么？

　　一、肝硬化的自我保健之饮食：根据病因、病情在饮食上制定合理的饮食结构，注意优质蛋白、多元维生素、微量元素、氨基酸及矿物质的合理补充，软而易消化、营养全面而均衡化，在饮食上能够针对病情有所选择与注意，以及时补充机体营养所需的同时，避免因饮食不当因素而诱发其他并发症的出现。

　　二、生活中肝硬化的自我保健：

　　1.劳逸结合：根据病情劳逸结合，对于失代偿期的肝硬化，若合并腹水或感染时应绝对卧床休息;对于代偿期肝硬化的自我保健，应注意适宜的身心锻炼，建议做些有氧运动，以达到强身健体的目的。

　　2.用药从简：在肝硬化的自我保健方面，其治疗上不盲目过多地滥用药物，应有所针对且有效性，以防加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。

　　3.戒烟忌酒：可以说酒能助火动血，长期饮酒可导致诱发酒精性肝硬化，所以饮酒对肝硬化患者来说无疑是对肝脏的再次重创，加重病情进展;长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌发生的危险率。

　　三、心态也是肝硬化的自我保健中重要的一方面：肝硬化患者应注意保持积极乐观的心态，放下心理包袱，走出疾病困扰的阴影，在长期定期的检测下让患者得到最准确的自身健康程度了解，因精神抑郁，暴怒激动均可影响肝脏的机能，进而加速病变的发展，因此树立坚强意志，消除思想负担，是很得益于病情的恢复和改善的。