脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。因此我们要积极的预防脂肪肝，那在日常生活中我们应该如何预防脂肪肝呢?

　　1、肥胖的人易患脂肪肝，故应减肥至标准体重以内。

　　2、实验证明，酒精能致脂肪肝的发生，故应尽量少饮酒。

　　3、某些药物对肝细胞有损害作用，如激素类、解热镇痛药及某些抗结核、镇静、抗癌药等，因此应在医生指导下服用这类药。

　　4、某些疾病对肝细胞也有损害作用，如肝炎、结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、充血性心力衰竭等，因此如生有上述疾病时要积极治疗，争取早日康复。

　　5、有些食物具有降低血中胆固醇和甘油三酯的含量的作用，从而减少这些物质在肝脏中的沉积，故平时应有意识地多进食一些。这些食物有燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等。

　　6、加强体育锻炼，尤其是那些经常坐着工作的人则更有心要。