春季养肝很重要，应适当进食菠菜、韭菜等养阳补肝的绿色蔬菜。像菠菜有补血、滋阴平肝等功效，对因为肝气不舒引发的头痛目眩有较佳的辅助效果。

　　市民：“肝火”太旺，疾病增多

　　最近，家住郑州市信息路的高大爷，因为和老伴生气，引发中风的前兆，被家属赶紧送到了医院，经过及时抢救，总算脱离了危险。

　　像高大爷这样的例子，近一段时间还真不少。昨天，记者从河南省人民医院、郑州中医院等几家医院了解到，最近，头晕、目眩、中风等患者明显开始增多起来。

　　专家：春季养肝要抓紧

　　为什么春季这种现象会频频出现呢?郑州市第二人民医院中医科主任王建平介绍：“春季气候干燥，人的心情因为天气原因，容易大动肝火。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。因此饮食起居上应顺肝之性，助脾气，令五脏和平。”