别的话也不多说了，只是说说这近三年来照顾生活的一些感受和经验，平时工作也很忙，由于工作后没有认真体检，定时打疫苗，不幸成为乙肝携带者。所以他的日常饮食生活也是我来安排的。我认真查阅了大量资料，知道这个病毒是几乎不可痊愈的，最好就是注意身体和饮食，定期复查，保证肝功正常等等。

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　　(老公)的简单病程

　　02年底，两对半检查结果第一项抗原阳性，最后第六项核心杭体阳性，中间四项都为阴性。(两对半的结果，这三年来一直这样没有变)。肝功正常。DNA定量阴性。

　　04年6月时，检查肝功转安酶有些偏高，DNA定量达10的六次方，情况不大好。开始服用联苯双脂，很便宜的一种中成药，3.5元一瓶。服用半年，没有再服用别的抗病毒的药。

　　05年1月时，再次检查，两对半结果保持原状。但是肝功所有指标正常，DNA定量也降到10的三次方以下。也就是说DNA定量再次恢复阴性。当时我很开心，这是两年多以来第一次见到这样好的结果。当时拿着结果去咨询了本地最好医院的肝炎门诊专家，专家医生也说这种情况就食疗为主，不用再服别的药。

　　05年全年没有服用任何药，按照我平时的饮食安排，06年3月检查，和去年的结果一样，肝功和DNA定量都是正常的。

　　下面说说一些我的感受和对LG的饮食安排。

　　1、忌酒。酒相当于是毒药，一丁点不能沾。我家没有任何形式的酒，包括料酒，醪糟，即使带有一丁点酒精也不行。做菜也不用。

　　2、注意休息。LG工作忙，平时家里的所有家务事几乎都是我做，不让他回家后再有劳累，我自己也努力工作。晚上也尽量12点之前，让他睡觉，不熬夜。如果晚饭后，他想躺躺，就让他呼呼，多睡一会最好。

　　3、我查到的资料里说，硒元素对于保护肝脏很有好处。所以每天补充硒元素是必要的。家里的盐也换了专门的硒盐(以前是普通的精盐)，含硒比较丰富的蔬菜有南瓜、大白菜、窝笋、洋葱、碗豆、蘑菇等等。所以每天晚上我家的饭桌上，肯定会有这些蔬菜中的一种。南瓜切小块装大半碗煮饭时放在蒸隔上(我家是带蒸隔的电饭锅)。这样清蒸的南瓜很不错，也不麻烦。

　　4、炒菜的油，我用的纯菜油。那些色拉油，花生油等等，总有些信不过，因为稍有些不对的会直接影响到肝脏功能，菜油比较放心些，就是炒菜时油烟大些，我每天吃个苹果就好了。还有做菜时不放味精，味精吃多了对正常人都不太好，更何况这样特殊的情况了。

　　猪油更是不能用。因为纯脂肪会加重肝脏负担，肥肉也要少吃。我买肉都是买精瘦肉，或鱼肉，鸡肉，牛肉类的。

　　5、每天定量补充蛋白质。每天要喝至少一斤鲜牛奶，吃一个鸡蛋。这些蛋白质对被破坏的肝细胞再生有帮助的。每天尽量准备新鲜的菜，隔夜菜最好少吃。每天要吃一到两个水果。

　　6、注意情绪，开心些最好。尽量少让他生气，少吵架，怒气更伤肝。

      实习编辑：贾振雷