对有些人来说，禁酒是患乙肝以后最难克服。他们认为饮酒是社交和放松的需要，如果自己的朋友、家人、同事也喝酒的话，戒酒就更加困难。为了自己的健康考虑，您可以要求您的家人和朋友不要在您面前饮酒。保持有益肝脏的健康饮食虽然营养不良很少会引起肝脏病变，但均衡的饮食习惯能保证机体良好的营养供给，有利于帮助受损肝细胞再生，生成新的肝脏细胞。因此，营养也是慢性肝炎治疗中非常重要的组成部分。

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       酒精：不碰为好

　　1对于肝炎患者，没有饮酒的“安全量”，对于某些患者，即使是少量酒精也会加速肝病的恶化

　　2把酒精想象成肝脏有害的毒物，并注意以下事项： 饮酒越多，肝损伤越重，甚至导致肝硬化和其他如肝癌在内的并发，酒精会干扰肝炎的治疗 酒精会减弱免疫系统的功能，提高病毒水平，免疫力低下易导致病毒攻击肝脏。

　　保持有益肝脏的健康饮食

　　1虽然营养不良很少会引起肝脏病变，但均衡的饮食习惯能保证机体良好的营养供给，有利于帮助受损肝细胞再生，生成新的肝脏细胞。因此，营养也是慢性肝炎治疗中非常重要的组成部分。

　　2体育锻炼虽然锻炼不会清除病毒，但能使您一直保持健康，锻炼好处很多，包括：

　　3增强免疫系统，有助于防止或减缓肝硬化的发展;

　　4减轻疲劳和抑郁;

　　5增强记忆力和注意力;

　　6减轻全身疼痛和肌肉痉挛;

　　7减轻压力，有利放松;

　　8改善心脏功能和全身循环;

      实习编辑：贾振雷