”春宜养阳，重在养肝“，在中医理论看来，春季肝气旺盛而升发。只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。

工作压力大 平时火气旺

这两类人到了春天最需要养肝

在健康人群中，有一些是春季肝病的高发人群。当然，这些高发人群有着显着的”标识“。

在春天，工作强度大的上班族们最要关心自己的肝脏。过度操劳的结果之一就是肝气偏弱，因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。

还有一个养肝重点对象就是肝火旺盛的人。虽说春天天气好，但阳气骤升引动体内热气，热性体质的人经常”肝火“旺盛，就像一个火药桶被引爆了一样，最吃亏的就是肝脏。要是发现最近一阵子老长痘痘，动动就容易出汗，那就要小心肝病来袭。

熬夜 不吃早饭 海鲜加啤酒

三大坏习惯可能要你命

很多人也没把脂肪肝当回事，认为只是种富贵病，也没什么大碍。其实，近段时间，专家们发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因。

不吃早饭，中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都”压“到晚饭这一顿上，这本身就是一种不平衡，容易使人发胖。哪怕一天进食的能量相等，不吃早饭会因为白天工作量大而存在营养不良，而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝。