吸烟有害健康，这个理论大家都知道，长期吸烟和二手烟不仅会引发呼吸系统和肺部疾病，还会引发脂肪肝。美国一项医学研究证明，长期困在二手烟环境中的小白鼠，身上多了一向疾病，那就是脂肪肝，吸烟给人们的健康带来的危害又多了一项。

吸烟为何会还导致脂肪肝呢？研究发现，吸烟者血中碳氧血红蛋白浓度高达10％—20％。而香烟中含有的尼古丁和一氧化碳成分，均能刺激交感神经释放儿茶酚胺，使血浆游离脂肪酸水平升高，而游离脂肪酸又可被肝脏和脂肪组织摄取而合成甘油三酯；同时儿茶酚胺也能促进脂质从脂肪组织中释放出来，因此吸烟可造成血液中甘油三酯浓度水平升高，这两个途径都可能导致脂肪肝。此外，长期被动吸烟的人血清胆固醇水平会升高，与此同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平则会降低，这也会促进脂肪肝的形成。

吸烟者一旦发生脂肪肝，将会面临一个“恶性循环”的局面，一方面，作为解毒器官的肝脏，得了脂肪肝后其解毒功能已经下降。另一方面，尼古丁在体内的蓄积又加重了对肝脏的损害。因此，普通人群要远离烟草，脂肪肝患者更要拒绝香烟的危害。

需要强调的是，即使二手烟也仍然会对健康造成严重的危害。在吸烟者的房间、办公室地点，吸烟者吐出的烟雾中，仍然含有大量的焦油、烟碱以及一氧化碳等多种有害物质。与吸烟者同处一室的家人、同事等被动吸入这些有害物质的含量要比主动吸烟者吸入的含量多得多，危害更大。同时，吸烟还威胁脂肪肝的高危人群，如肥胖人群、糖尿病患者、高脂血症患者、长期大量饮酒者、过度节食引起营养不良者以及有脂肪肝家族病史者。

做好肝脏保养和日常的调理非常重要。首先要控制饮食。饮食护肝有两个方面：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。其次要保持体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的几率也会升高。第三，调节情绪。调节情志，化解心中的不良情绪，有益于肝的养生保健。最后，还可以选择一些专门针对脂肪肝高危人群的保健饮品，如三奇堂养生健肝茶。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的，冲泡方便，口感清新，日常饮用具有保肝护肝的作用。有脂肪肝高危人群建议每天饮用2至3袋，每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡，焖十分钟后即可当茶饮用，有应酬多的人群，酒前酒后喝两袋冲泡好的三奇堂养生健肝茶，保肝护肝，减少肝损伤，第二天更舒服。

很多脂肪肝患者都有肥胖的迹象，这类人群如果爱吸烟或者长期处在二手烟环境中，不仅对自己的肝不好，而且还对全身的整个免疫系统有着极大的危害。脂肪肝在临床的的症状多样，轻度患病者症状不明显，重病者症状又来势凶猛，不好控制，人们最好及时做体检，早期发现，及时治疗还是能有效控制病情的。