现在人们的腰包鼓起来了，生活条件比以前也好了不少，最为明显的就是人们的伙食比以前不知道好多少倍。有些自控能力相当差，每当看到自己喜欢吃的食物的时候，就会多吃一点。长此以往就发现自己得了脂肪肝了，下面我们来看看生活中的哪些恶习容易引起脂肪肝吧!

一、嗜酒

90％的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。

二、体型较瘦

许多人为了瘦身，多年坚持素食和节食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏。

三、糖尿病患者

2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46％。这是因为，糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微，易被忽视。

四、常熬夜

肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏最佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。

五、长期用药

皮质激素、抗结核药，或减肥药都易导致脂肪肝，最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物，用药15天即可发生脂肪肝。

六、很少体检

脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由，把健康放置一边。若放任不管，可能发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要坚持定期体检，及时排除隐患。

希望有上面文章介绍的这些恶习的朋友可以尽快改掉，这样您就不会得脂肪肝了，您的身体自然也就是健康的了。还有就是每个人都要养成定期去医院体检的习惯，万一发现自己得了脂肪肝的话，也好早做处理，避免检查出来直接是肝癌这类悲剧的发生。

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