饭后喝茶是中国人最喜欢的饮食方式，大多数人认为，饭后喝茶可以刺激胃部产生胃酸，这样会有利于消化。其实并非如此，因为这样会很容易诱发脂肪肝，尤其是在吃了脂肪含量高的肉制品以后喝茶，会更容易诱发脂肪肝。

预防脂肪肝 喝茶有讲究

1、茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

2、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

预防脂肪肝首先要做好保肝：

1、最重要的是控制饮酒；

2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30％为宜；

3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；

4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪；

5、进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；

6、坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；

7、如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

通过介绍，希望能够给大家带来一定的提示，为了避免脂肪肝发作，希望大家在饭后尽量少喝茶，此外，绝大多数脂肪肝患者都会出现体形肥胖的情况，所以，当您发现体重在近期有所增大。就需要提高警惕，最好到医院进行肝脏检查。