我们通常所了解的慢性肝炎大多数都是从急性病毒性的肝病转变过来的，因为这种慢性病的治疗时间较长，需要我们在平常的生活中多加注意保养，以下就是一些专家总结出来的对于慢性肝炎的一些日常养护方法，希望能够对大家有所帮助。

1.避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。

2.不宜在空调低温环境中久呆，空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。

3.肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。

4.切忌饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一。

5.防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。

6.要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不喝生水。

以上就是各位专家在多年的经验中总结出来的关于慢性肝炎的患者养肝的一些意见，广大的患者朋友一定要注意卫生，戒烟戒酒，避免过度劳累，养成一个良好的生活习惯，谨遵医嘱，善待自己、最后祝大家生活愉快。