有的人平时高高在上，呼风唤雨，可是在退休以后，却总是感觉力不从心，并出现了脂肪肝的问题，专家指出，领导型的人平时的应酬都会比较多，经常又烟又酒，让这类人在退休以后，更容易出现脂肪肝的问题，既然我们知道了这个原因，就要多注意自己的饮食。

脂肪肝患者要注意哪些饮食

1.注意摄入蛋白

由于我们人体中所需要的蛋白质中有大量的氨基酸都能对抗脂肪肝，而且高蛋白能针对体内的胆碱、蛋氨酸等这些对脂肪肝因子起到抵抗的作用，可以让体内的脂肪转化成脂蛋白，这样运出肝脏就会十分的流畅。根据专家的建议，每天对于摄入的蛋白质量最好是在90～120克，每天都要多过每公斤标准体重1克。

2.控制热能

会让脂肪合成增多的就是高热能，而且高热能还会使该病的病变变得更加迅速，所以要控制热能的摄入。

3.吃低糖类食品

使肝内脂肪酸合成变得更加迅速的就是糖的摄入，导致人们肥胖和脂肪肝的重要因素就是摄入了过多的糖，所以要控制糖的摄入，多吃低糖类食品。

糖尿病患者平均50％可发生脂肪肝，因此脂肪肝合并糖尿病的患者人数不少。而运动疗法正是糖尿病治疗五驾马车之一，于是不少脂肪肝病人便想鸡鸡2拿起这个简便的武器。

然而，1型糖尿病血糖控制不稳，不适合进行运动疗法。因此时病情尚不稳定，运动非但不能降血糖，同时还容易导致酮症酸中毒的发生。且空腹不宜运动，因为容易导致低血糖的发生。2型糖尿病患者，空腹血糖大于16.7MMOL/L的情况下，也不适宜运动。合并糖尿病足的患者，运动应以上半身活动

患者还要知道，有的脂肪肝患者，还会出现合并性高血压的问题，一旦其突然发病，脂肪肝患者就会有生命危险，所以在脂肪肝病情还不严重的时候，我们就要避免自己患上高血压等并发症，让自己能够安然度过脂肪肝的治疗时期。